lipo dieta

Witam, mam od bardzo dawna ogromny problem z zejściem do niższego poziomu BF, obecenie wynosi on okolo 14%. Chciałbym w najblizszym czasie zbić to do poziomu nawet 9-10%. Nie zależy mi na super rzeźbie i wielkich mięśniach, jestem juz za stary na te podwórkowe napinanie się. Chce po prostu mieć estetyczną sylwetke a lata spędzone na silowni [...]

http://img41.imageshack.us/img41/4193/zixcr.jpg Witam. Chciałbym dobrać odpowiednie suplementy do redukcji. Dieta Trening(kontrowersyjny) Niedawno skończyłem brać lipo 6. Przez większość czasu brałem go od tak kompletnie bez sensownie... skończyłem go bo poprostu musiałem i tyle. Nie przykładałem uwagi do diety. Na diecie jestem od około [...]

[...] to co mamuśka zrobi :) Dodam że pod sutkami czuć takie twarde ciało. Nie chwaliłem się tym żadnemu lekarzowi i nawet rodzicom o tym nie wiedzą ale jeśli dieta i masa ćwiczeń nic nie da (chodzi mi o to że będę w miarę niewyrzeźbiony a sutki będą dalej odstawać to powiem o tym rodzicom zrobię badania i zdecyduje się na operację. Zdjęcie lipo :

[...] Moim głównym celem jest wyrzeźbienie mięśni ale przypominającą budowę atletów (gram w piłkę nożną i nie chce być szeroki w barach jakoś specjalnie). Do tego mam lekkie lipo, które widać na zdjęciu czy przy tak małym lipo wystarczy wyrobienie klatki by zobaczyć zanik tego zjawiska? Ćwiczę w domu, mam ławeczkę prostą, skośną (dodatki, ujemny) [...]

Witam! Szykuję się do zawodów kulturytycznych które odbędą się za 2,5 miesiąca. Obecne otłuszczenie około 17 %. Od przyszłego tygodnia zaczynam wchodzić na redukcję. Dieta, trening i suplementacja dobrze ustawione dają cały czas efekty. Z działu odchudzanie wklejam poniższe propozycje ale wiadomo, nie jest to nowy post a składy często ulegają [...]

[...] mono 500g witaminy i minerały (complex) omega 3 flexit na stawy DAA ultra - testosterol nitrobolon 2 -1100g białko i vitargo (uzupełnienie diety) nitro pump b/a cell zone lipo 100 i to chyba wszystko przez 2 ostanie tyg brałem amino/witaminy/nitro pump/lipo 100 dieta ; 300 - 350 węgli/ 180 białko/ 45g tłuszcze Jestem w najgorszej fazie [...]

[...] spalacza, który pozwoli mi schudnąć jeszcze 8-10kg ponieważ waga stoi, bądź rośnie przez zaburzenia z metabolizmem. Czy warto brać spalacze typowo dla kobiet np: nutrex lipo 6 black hers concentrate, 7 NUTRITION - Jungle Girl Burner - 120caps. Czy lepiej postawić na coś mocniejszego w większych dawkach: Nutrex lipo 6 black, Dorian Yates - [...]

Witam, mam 16 lat i od okolo 3-4 lat cierpie na lipomastie. Kiedys odczuwalem pod sutkiem gruczol lecz on zniknal ale pozostalo lipo. Domyslam sie ze to spowodowane jest tym ze jestem nastolatkiem i dojrzewam lecz powoduje to u mnie kompleksy i czasem nawet "depresje" Nie jestem gruby, lecz mam na klatce i brzuchu troche tluszczu. Moj %bf jest [...]

Witam wszystkich, Podrzucam plan treningowy do oceny. Wszystko zaczęło się ponad rok temu, kiedy to po kilku latach zaśmiecania swojego organizmu i kompletnego braku aktywności fizycznej postanowiłam zmienić coś w swoim życiu. I tak od marca 2014 r. regularnie odwiedzam siłownię, odżywam się zdrowo, buduję mięśnie i kombinuję. Ze względu na [...]

Witam wszystkich. Sądziłam, że obejdzie się bez zakładania tego tematu, że dostatecznie dużo wiem i otaczam się odpowiednio kompetentnymi ludźmi....no, ale najwyraźniej, robię jakiś błąd poważny, bo redukcja mi nie idzie. Druga opcja jest taka, że mam jakieś schorzenie metaboliczne o nazwie "tłuszczyca nadzwyczajna" hahah, które to polega na [...]

Witam ! :-D 27kwietnia mam zawody (submission). Zamierzam od końcówki lutego, początku marca rozpocząć konkretny trening. (Dieta jest) Suple jakie zamierzam zastosować : -Lipo X Pack (brać 15 czy 30 saszetek ?) -Kreatyna Cm3 (brać 180caps. czy 360caps. ?) -Carbo -Bcaa (w prochu, nie będę mówił konkretnie jakie bo nie wiadomo czy nie będzie [...]

[...] z dopingiem. 1.5 roku temu wzialem mdrol i hdrol, efekty byly za***iste jednak pojawilo sie gino, mlody glupi chcialem zalac to gora miesa ,a zalalem tluszczem i powstalo lipo. Na dzien dzisiejszy schudlem 13kg, gino jest malutkie i tylko na prawym sucie takie moze 2cm srednicy. Po dlugim zmaganiu przyszla pora na osteteczna wycinke brzucha i [...]

Od zawsze żyję sportem.Bieganiem zainteresował mnie brat, tak samo jak jazdą na rowerze. Biegałem bez planu, byle jak. Wcześniej trochę trenowałem na siłowni. Oprócz tego trenowałem też sztuki walki.Z samym crossfitem, nawet nie wiedząc o tym miałem styczność już około 2010 roku. W swoje treningi wplatałem tabatę, kompleksy sztangowe, ćwiczenia [...]

1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 98 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: ? -Udo: ? -Talia: ? 5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: pozbyc sie tluszczu+rozbudowac mase miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: animal pak, kreatyna mono i ethyl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-200 funtow 9 .POZIOM BF% [...]

[...] budowy): nie istnieje w moim słowniku takie pojęcie %-) 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola, ale to od zawsze, trądzik, lipo. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 110 Darujcie sobie odpowiedzi, że za wcześnie itp.. Planuję cykl [...]

Witam! Mam pierwszy cykl redukcji jak na razie biorę tylko BCAA + dieta + aeroby na początek to wystarczy chodź z moją odpornością na spalanie fatu to nie wiadomo ale potem będzie strasznie trudno zbić. Myślałem żeby do BCAA dodać Lipo 6 lecz tylko po 1 kap. bo silny a potem jakoś sam sobie będę regulował jak będzie trzeba lub Dynamize [...]

[...] dużo wolnych kwasów tłuszczowych, które ze względu na swoją budowę o wiele łatwiej przenikają i gromadzą się wewnątrz komórek cały mechanizm zaczyna szwankować. Dochodzi do lipo toksyczności. Zjawisko to polega na powstawaniu szkodliwych produktów przemian kwasów tłuszczowych (szczególnie nasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel treningowy : brak lipo, lepsze samopoczucie, "sylwetka plażowa", a resztę czas pokaże ;) Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : akrobatyka, freerun, street workout, bieganie, rower Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

[...] formy aktywnosci Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : no xplode, bcaa xtra, witaminy olimp, omega 3 olimp, białko dynamizera, zma, ze spalaczy venom, animal cuts, lipo 6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam Na wstępie chciałbym się przywitać, jestem już jakiś czas na forum ale [...]

Witam Lejdis, Dziennik zakładam, aby zmotywować się do działania, być konsekwentnym i nie zrobić sobie krzywdy na własną rękę. Liczę na Was  Ze względu na przeróżne perypetie związane z redukcją – moja wiadomość będzie dość obszerna. Ćwiczę o marca 2014 r. i w trakcie tego roku udało mi się zebrać cenne doświadczenie na siłowni. Wracam do [...]